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夏季孩子如何避免饮食上火

想要避免“上火”,就要按时作息、定时定量进餐,忌暴饮暴食。多吃“清火”食物,如新鲜绿叶蔬菜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤等都有清火作用,而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B,对避免口唇干裂也有很好的...

吃一包方便面等于喝20克油

近日,一段检测方便面含油量的视频在网络上热传,引发了人们对方便面的广泛关注。专家建议,吃方便面时,最好加入蔬菜、鸡蛋或少量豆制品,还要注意少放调料。最近,网上广泛传播的1分03秒视频中,实验者取出方便...

足跟痛只需轻跺脚

中国中医科学院望京医院韩磊跟痛症是以足跟部疼痛而命名的疾病,是指跟骨结节周围由于慢性劳损所引起的以疼痛或行走困难为主的病症,常伴有跟骨结节部骨刺形成。本症好发于成年人,尤其多见于40岁以上体型肥胖者。...

退烧药致血癌可信吗

近日媒体报道,有研究表明长期使用解热镇痛药扑热息痛(对乙酰氨基酚)可增加患血液系统肿瘤(俗称血癌)的风险。扑热息痛,正是我们所熟悉的感冒药、退烧药、止痛药中的主要成分。这不禁使人担忧,增加癌症风险不就...

儿童有专车 还要有专座

各地接连发生的校车事故,引发广大家长对校车和儿童乘车安全的强烈关注,越来越多的家长选择让孩子坐自家的“专车”上下学。但是,很少有家长想到在这个“专车”内还应该给孩子配个安全的“专座”。很多家长开车接送...

立春熬碗银耳红枣羹

2月4日将迎来立春节气。立春过后要多吃辛温、甘润的食物。此类食物包括大枣、银耳、豆豉、香菜、花生、百合、荸荠和桂圆等。立春时节,可以熬一碗既营养又美味的银耳红枣羹。银耳红枣羹具体做法为:熬制原料除了银...

吃饭不必太教条

开篇语说到饮食,大家关注的不仅是餐桌上的色、香、味,而且想知道怎么才能吃得更健康和更合理。如何能吃得好、吃得巧,各家有各家的高招。从今天起,我们推出“我的健康饮食经”有奖征文栏目,请您说说自己的经验和...

运动员为何突然倒下

被称为“小姚明”的24岁球员张佳迪,上周一突发心脏病去世;两周前,挪威26岁的游泳选手戴尔心脏骤停死亡……近几个月世界体坛至少有7名运动员猝死。是什么原因让这些身体强壮的小伙子突然离世的呢?请看——最...

研究发现补充鱼油可以使锻炼效果翻一倍

新浪健康讯众所周知,生命在于运动,锻炼有益健康。鱼油富含欧米伽-3脂肪酸,是保健佳品。英国《每日电讯报》9月5日报道,英国科学节上宣布的一项最新研究发现,老人经常锻炼并补充鱼油,可以使锻炼效果翻一倍。...

警惕乳腺癌低龄化

原本更年期高发的乳腺癌,竟落在一名9岁女童身上。乳癌发病年龄越低,复发率越高,预后越差。目前,乳腺癌有低龄化的趋势,这种状况令人担忧。事件回放小雨是典型的留守儿童,父母在外打工,与奶奶共同生活在河南老...

科学家称智力衡量依据是大脑体积占比率而非大脑体积

【搜狐科学消息】据美国科学日报报道,通常科学家测量动物智力的方法是大脑体积相对于身体的大小,目前科学家最新一项研究分析显示,动物智力程度并不取决于之前所认为的大脑进化选择。多年以来,科学家以大脑体积相...

苹果皮在冬天的妙用

导读:“一天一苹果,医生远离我”的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用,还能在生活中派上不少用场。近日,日本美容健康专家依口伦子就介绍了苹果皮的几个妙用。苹果皮敷唇防开裂。把苹果皮连小块果肉削下,滴上少许蜂...

选择调和油要选营养型

本报讯(记者谢宏)脂肪酸是人类健康的亲密朋友,膳食脂肪酸不平衡是引发各类健康问题的重要因素。为民众提供科学严谨的脂肪酸摄取途径及摄取比例的指导,尤其是强化民众对脂肪酸平衡的科学认知是一项长期而艰巨的工...

鱼肉对女性有特殊滋补益处

女性吃鱼可防乳癌有研究称,日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低,这与她们经常食用深海海类有关。芬兰研究人员发现,鱼类中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸可抑制癌细胞形成,阻止癌细胞繁殖。如果...

吃撑了应该怎么办

假期临近,亲朋好友频频聚餐,人们一不小心就会吃多,引起胃胀。这时许多人会想到吃点消化药,但消化药种类繁多,到底应该怎么选,哪些药才真正对症呢?为此,《生命时报》记者专门采访了卫生部北京医院药剂科主任孙...

羊肉3种做法 肝病患者不宜食用羊肉

羊肉虽有良好补益功能,但也有其适应证。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。因为羊肉甘温而大热,民间称为“发食”,加上羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等,食后肝脏不能完全将其分解吸收,还可使肝脏病复发...

喝点儿酒能防肺炎

每逢节假日,亲朋好友相聚,难免要喝点小酒助兴。美国“雅虎新闻网”最新载文,刊出适度饮酒的六大好处。预防肥胖。一项为期13年的研究发现,每天喝1—2杯红酒可使女性肥胖几率降低30%,因为适度饮酒可促进体...

拿什么拯救“节后综合症” 专家:由内而外调理

虽然今天已经是节后的第三个工作日,但不少人依然没有进入工作状态。有市民反应经历了7天的大吃大喝,虽然口腹之欲得到满足,却也遭遇了“节后综合症”,从身体到心理都有诸多不适。更有网友在微博发布“2013年...

豆浆药物同服等于白喝药

王大爷一直规律服阿司匹林抗血栓。一天早上,他喝了一碗热豆浆后再吃药,过了一会儿却感觉胃不舒服。其实这是因为豆浆和药物发生了反应。豆浆具有一定的营养和保健价值,富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等多种矿物质以及...

哪些人该吃蛋白质粉

随着市场上各大品牌蛋白质粉陆续“粉墨登场”,老百姓面临的似乎不是更多选择而是更大的困惑:是不是所有年龄段的人都应该补充蛋白质?如果真需要补充蛋白质,到底什么样的产品更适合自己?可以肯定地说,不是全部人...

男子连饮三天新茶肚子疼 原来是“醉茶”

眼下正是新茶上市的季节,市民陈先生豪饮三天,感觉不适,只得就医。52岁的陈先生平时爱喝茶。上周末,朋友送来两盒新茶。陈先生觉得好喝,当即喝了好几杯,如此连续三天。前晚,陈先生感觉腹疼,还有点恶心,到昨...

预防禽流感 五六分熟鸡排和火锅要少吃

4月7日,北京市疾病预防控制中心公布了预防人感染H7N9禽流感指南。根据指南,禽肉一定要煮熟、煮透再吃,同时建议市民谨慎食用五六分熟的鸡排和火锅。禽流感病毒普遍对热敏感,65℃加热30分钟或煮沸(10...

夏天脾气大 养脾不宜迟

其实,只说女人脾气不好是不公平的,在炎热的夏季将要到来的时候,都该降降“火”。因为一点小事就心烦意乱、暴跳如雷,明知不该和人吵架却怎么也控制不住……在烈日的炙烤下,一些人的身体里也仿佛出现了一把“无名...

专家:甜食吃多了容易累

甜饼干、蛋糕、面包、零食……这些甜食是许多人充饥、解馋的常备食品。可你知道吗?如果甜食吃太多,不仅容易身材臃肿,还会让你身心疲惫。湖北省武汉市中心医院消化内科主任吴杰告诉《生命时报》记者,他经常遇到一...

后仰45度 缓解背痛

在电话、邮件的催促下,上班族几乎没有时间站起来活动身体。久坐不动使得背部肌肉越来越弱,经常腰酸背痛,累得直不起腰。近日,美国《预防》杂志刊文,教大家如何在工作中赶走背痛。工作累了的时候或接电话的间隙,...

“坐如钟”对腰椎不利 小动作巧练腰背肌

我们从小被教导要“坐直”、站立时“挺胸抬头”,这些姿势是否对腰椎有利呢?常见的腰背疼,又该怎样预防和改善?每坐40分钟应起身运动中日友好医院脊柱外科副主任医师邹海波表示,对成年人来说,要改变习惯性姿势...

运动过猛 小心肌肉溶解

小马是一位漂亮的姑娘,工作也很忙,虽然她很在乎保持苗条的身材,但她几乎没有时间锻炼。最近她感到体重似乎有些增加,听同事说健身房运动是消耗脂肪的有效方式,朋友还告诉她,运动量大才管用,于是,她购买了一张...

犯困或是猝死信号 研究称爱犯困的人易患心脏病

美国研究人员发现,白天爱犯困的老人,特别是老年妇女,与白天精力充沛者相比,心脏病风险增加66%,而且心源性猝死的风险增高。俗话说,“春乏秋困夏打盹”,但如果经常白天犯困、整天睡不醒,很可能是某些疾病的...

天热当防心脏中风

在炎热夏季的一天,43岁的赵先生因受风、生气等原因,正在走路时突然双手抱胸,步态蹒跚,随即晕倒在地,不省人事,并大汗淋漓,唇甲青紫,脉搏已摸不到。他被立即送到医院急诊科抢救。此时赵先生心脏停跳已超过1...

奇特化合物 奇在何处

一般来说,人工合成的小分子化合物和高分子化学物质大都存在着对人体健康有害或污染环境方面的问题。即使是人工合成的治疗药物也有多种副作用。但乙二胺四乙酸(EDTA)却是一个人工合成的有多种治疗作用的奇特化...

哪些食物可以改善饮酒后的痛苦

哪些食物可以改善饮酒后的痛苦,生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康,在面对各种营养的时候,我们要如何选择,这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。...

六款安眠食物 睡前食用安神保健

现代女性很多都受过失眠的困扰,假如只是一两次还好,但有的朋友却因为压力过大等原因经常失眠,安眠药又不敢经常吃。这种情况下,试试推荐的八款睡前食物吧,坚持每天睡前食用,会有意想不到的的效用!一、安眠食物...

白萝卜有5个好搭档:炖羊肉暖身 煮梨水化痰

民谚有言,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”这句话,除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外,还道出了它的食疗功效。其实,白萝卜还有不少“好搭档”,有的可以营养互补,有的能让滋补功效加倍。白萝卜+梨可润肺、...

熏醋预防感冒证据不足

没有证据显示熏醋能杀死病毒近日,多地出现雾霾天,并伴有气温下降,所以很多人感冒、发烧了。民间有用醋可以消毒、杀菌和预防感冒的说法,故一些人将醋倒入锅内烧开,然后关闭门窗,让醋挥发,借此预防感冒。但笔者...

人民币最脏说明了什么

香港城市大学研究显示,在中国及香港地区、印度、巴基斯坦、柬埔寨、菲律宾、朝鲜7个亚洲国家及地区的货币中,以人民币的纸币细菌含量最多,数量多达17.8万个,比第二名的香港和柬埔寨整整多出了16万个。最脏...

饭后立即吃水果容易消化不良 教你如何正确吃水果

原标题:饭后立即吃水果容易消化不良教你如何正确吃水果水果是我们都喜爱的一种食物,富含各种各样的营养元素,不过想要充分吸收这些营养元素就要正确合理的食用才行。在这里,为大家介绍一下我们日常吃水果容易出现...

几种食物的养生秘密:辣椒让你更有吸引力

辣椒、胡萝卜、苹果……这些我们每天都在吃的食物中,有你所不了解的“营养密码”。辣椒让你更有吸引力。英国圣安德鲁斯大学发表在美国《实验心理学季刊》上的...

救治海水浸泡伤 把握修复三环节

第四军医大学西京医院整形外科教授郭树忠近年来,由各种水上交通爆炸事故引发的海水浸泡伤发病率逐渐增多,因而海水浸泡爆炸伤的皮肤组织修复,已成为国内外整形外科关注的热点。经过我们的研究实践发现,在临床救治...

护肤指南:女人皮肤最爱吃哪10种食物

每个女人都很注重自己皮肤的保养,都知道自己的嘴喜欢什么时候,却很少有人知道自己的皮肤喜欢什么样的食物!为了改变女性肌肤的不良现象,首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝,可以让你的皮肤变...

健康指南:护肤养颜请适当补充维生素

药补不如食补,这是有道理的,特别是对于补充维生素。维生素如果摄入过量,就会引起各类疾病,但是如果用食补的方法来补充维生素,就能很大程度的避免过量,因为食补具有双向调节作用,当体内某类维生素不够的时候,...

激光除脸上胎痣靠不靠谱?

名医信箱您好!我今年21岁,鼻头长有一颗黑痣,是自小就有的胎痣,虽然不痛不痒,但毕竟不太好看。平常化妆也很难掩盖得掉。我很想利用这假期做个小手术把它去除掉。上网一查资料,说是用激光可以治疗,不知道可不...

头发怕暴晒也需防紫外线 避免暴露于强阳光下

许多人会在皮肤上涂抹防晒霜来抵挡紫外线的伤害,但很少有人知道头发也怕晒。毛发中含有黑色素,通过反射阳光和吸收部分紫外线,对头皮起到屏障作用,保护头皮免受阳光辐射的损伤。但在阳光曝晒时,头发保护了头皮,...

几种红糖美颜养身方

红糖是养颜养身佳品,女性经期喝红糖水,能有效缓解腹痛不适,还可以改变暗黄肤色。下面本文给您介绍几种红糖的美颜养身方。1、生姜红糖水生姜15克,红糖适量,开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒,有效缓解改为寒...

胡萝卜吃太多当心变黄脸婆

刘女士习惯每天都会用1根胡萝卜榨汁饮用。今秋柑橘上市,刘女士每天一杯胡萝卜汁外,还要吃几个橘子。一周前,刘女士突然发现自己脸色特黄,全身上下的皮肤都呈明黄色。医院检查发现,她的肝功能很正常。经过仔细询...

走出眼部护理8大误区 年轻5岁的秘诀

相信爱美的MM们,平常都不会放过脸上任何一寸肌肤,包括眼睛部位,护理保养功夫都做得很充足。不过,这些看似正确的眼部护肤方法,是不是真的能有效护理我们的肌肤呢?眼部护理存在着8大误区,你有没有中招呢?下...

食疗防治脱发

中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。脱发原因之一:主食和水果蔬菜摄入不足历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查...

春季多食新鲜蔬果餐 轻松变美变健康

春季,用新鲜蔬果的能量做支援,就能吸收来自大自然的活力,不仅改善淋巴和血液循环,还能排出体内滞留的毒素,帮你轻松养生,迅速变美变健康。1.椰子。中医认为椰子有舒缓经络,平和气血的功效,女性食用后有暖身...

美体醋疗5方

食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。食醋有...

当心美甲染上灰指甲

随着气温的升高,美甲服务也越来越红火,各式各样的美甲方式让手脚高调地绽放着美丽,备受爱美女性青睐。然而专家表示,美甲虽美,隐藏的健康问题却不少,美甲又打磨又涂指甲油,会磨掉指甲表膜,削弱其保护作用,易...

夏日吃玉米抗衰老

夏天的蔬菜种类很多,其中玉米是每家每户都会吃的一种,玉米的功效有什么?现在小编就一一介绍给你听。1、健脾益胃玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾...

夏季控油全攻略 让你告别油面

紧张容易出油、角质层缺少保湿因子与皮脂腺分泌出油过度是“外油内干”的肌肤的典型症状。改善方式是解决紧张问题与改善睡眠品质,保养部分在清洁、调理、保湿三大部分都要注重。干燥型油性皮肤是一种油多水少的皮肤...

有效的祛痘食疗法小妙招 轻松祛痘不再来

长痘痘最是恼人,祛痘的方法有很多种,食疗是其中一种安全又有效的方法,下面让小编为大家介绍一下吧。祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了,这里还有个外用的还小方法,就是直接将洗好...

女人多吃哪些食物气色好?

想要拥有完美肌肤,那么你一定要学会进行食疗美容。生活中有很多食物可以帮我们调理气血,那么怎样进行饮食美容呢。女人多吃豆类食物气色好豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶,豆类及豆类所含的大量的...

头发很脆弱 如何处理头发油和头皮屑?

我们的头发其实是很脆弱的,往往需要我们精心的护理。那么,面对自己的头发出油,头皮屑等问题应该如何解决呢?一:洗发前注意事项洗发前,先梳理头发一次,确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌...

抗氧化剂能延缓衰老、青春永驻? 科学家提醒别瞎吃

科技日报杭州4月13日电(记者宦建新通讯员周炜朱原之)抗氧化剂能延缓衰老、青春永驻吗?浙江大学医学院免疫学研究所鲁林荣教授课题组的最新研究提示,额外服用抗氧化剂存在促进自身性免疫疾病的发生发展的风险。...

调饮食 防耳聋

山东中医药大学二附院王玉泽补充锌和VD研究发现,耳蜗内锌的含量远远高于其他器官。如果耳蜗内锌含量明显降低,就会影响耳蜗的功能,导致听力减退。耳聋还与体内VD的代谢异常有关。外国一个研究组在调查了56位...

专家提醒:预防“吃来的痛苦”

胶东在线网讯(记者贾楚航通讯员爱强)近年来,随着我国人民群众生活水平的不断提高,人们的饮食结构有很大改变,痛风及高尿酸血症的患病率明显上升,高嘌呤、高蛋白、高脂肪大量摄入,痛风的发病率越来越高,特别在...

紫菜做汤合理搭配

中南大学湘雅医院营养科教授李惠明中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载,紫菜可以“主治热气,瘿结积块之症”。不仅如此,紫菜的营养也是异常丰富,合理搭配其他材料,更可以...

咖啡醒酒 弊多利少

湖南省郴州市第三人民医院王小衡现代人喜欢追求夜生活。晚宴后去咖啡屋,一边听着音乐,一边品着咖啡,既温馨又浪漫。殊不知,在这种陶醉、浪漫中,健康的身体正遭受着伤害。晚宴饮酒后,酒精很快会被机体消化系统吸...

主副全能芋头餐

白求恩军医学院预防医学教研室副教授贾庆军北方人吃芋头,一般是把煮熟的芋头拌上糖。相比而言,福建人的手艺可是强多了。街头上,芋包、芋头丝饼、芋头糕随处可见,有的还被做成冰淇淋、高级糕饼和香芋酥。但在餐馆...

冲冷水澡的“成就”感

有朋友问我:“你一年365天,每天都要做的事情是什么?”我说:“第一吃饭,第二睡觉,第三每天早晨起来冲一个冷水澡。”朋友听后说:“每天冲冷水澡有什么好处,怕是有病。”我说:“就是给全身血管做体操,增加...

瘸脚人的运动之路

我出生16个月时患了小儿麻痹症(脊髓灰质炎),左下肢残废,得靠拐杖走路,体育活动似乎与我无缘。但我从小好动、顽皮。所以凭着我的好奇、逞强、任性参加一些力所能及的体育活动。人会本能地或自觉不自觉地缺东补...

粗粮如何吃得有滋有味

大家都知道平时吃些粗粮好,不过因为多数粗粮口感不佳,让人难以下咽。那么,如何才能把粗粮做好,让人吃得有滋有味呢?粗粮馒头用牛奶发面口感好玉米、豆类等粗粮可以做馒头。蒸馒头时要配2/3白面,如此口味才好...

蜂蜜里面有秘密

放了3000年的蜂蜜还能吃蜂蜜是一种天然食品,因蜂种、蜜源、环境等的不同,其化学组成差异甚大。蜂蜜中最重要的成分是果糖和葡萄糖,其他营养成分包括蛋白质、多种维生素、多种矿物质和有机酸等。蜂蜜不仅营养丰...

开胃解腻吃菠萝

菠萝原产南美洲的巴西,很早就为印第安人所种植,并从中选出无种子的优良食用品种。1493年哥伦布第二次到美洲时才发现这种水果。到16世纪时,热带各国都相继引种。亚洲最早是由葡萄牙人引入印度,后又传入菲律...

转基因食品都经过安全认证

转基因食品会把基因转入人体吗?对于转基因食品的安全问题,很多人有一个顾虑:吃进转基因食品,会影响人体的基因吗?答案是:完全不必担心。转基因技术是把外源基因转入到某种植物中,外源基因也是基因的一种。基因...

健康零食有助改善营养状况

近日,“美国加州巴旦木·总是好心情”健康益处研究分享会活动在北京举办。在活动现场,中国疾病预防控制中心副研究员霍军生指出,摄入巴旦木和巴旦木皮可以改善健康成年人的肠道菌群,并调节肠道细菌酶的活力,具有...

减肥指南:煮熟的胡萝卜会影响瘦身效果

不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致...

减肥指南:运动减肥 好处多多

让我们一起来运动吧。1.运动能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。2.肌肉的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面,多余的...

健康指南:春季瘦身10种食物 减肥更给力

减肥方法有很多,而最简单享瘦的就是通过食物来减肥了。但是最有效的减肥食品有哪些呢?今天,让小编为你推荐10种健康减肥食品,爱美的MM们赶快来开始春季减肥,做瘦美人吧!春季减肥食品1:甜豆低热量、高纤维...

春季健康指南:吃胡萝卜 让肺更年轻

β—胡萝卜素是类胡萝卜素的一种,它在胡萝卜、红椒、红薯、南瓜、菠菜、甘蓝、海藻、甜瓜、杏、桃、芒果等果蔬中大量存在。其中,胡萝卜不仅β—胡萝卜素含量高,而且在日常生活中食用最普遍,因此成为补充β—胡萝...

“瘦腿袜”穿着不当有害健康

新华网兰州11月21日电(记者白丽萍)随着冬天的来临,“瘦腿袜”在女性圈中颇受欢迎。在淘宝购物网站上,记者输入“瘦腿袜”,跳出的卖家有上千家,“瘦腿袜”的价格也从十几元到几百元不等。同时,记者注意到“...

做好4件事 轻松瘦肚子

小腹赘肉多,瘦肚子四件事要牢记。如何减掉肚子上的赘肉,一直是一件让很多人都纠结的事情,如何减掉肚子上的赘肉有没有什么小妙招呢?妙招就是一方面要控制住身体摄入的热量,另一方面就是要做好运动的工作!这就不...

德国兴起“走班族” 步行瘦身有助健康

近年来,德国涌现出越来越多的“走班族”。这些人不乘坐任何交通工具,每天早上提前出来半个小时,甚至1个小时步行上班。在德国慕尼黑宝马集团工作的凡妮塔就是一位“走班族”。她告诉记者,她家离公司只有几公里。...

不运动也会患上网球肘?

网球肘,医学名称肱骨外上髁炎,指因肘关节活动过度及活动强度过大,导致肘外侧肌腱发生无菌性炎症而引发疼痛。最先网球运动员经常患此病而得名,其实只要肘关节活动过度过多者,像羽毛球、乒乓球、使用鼠标、家庭主...

锻炼时说话影响锻炼效果

锻炼时看似无害的交谈,其实会影响锻炼的效果。跑步要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,谈话还会转移注意力,甚至有可能造成运动伤害。任何有氧运动都需要健身者保证呼吸频率,...

白领颈椎保健有诀窍

颈椎病是一种慢性退行性疾病,以往多见于中老年人,近年来有年轻化的倾向,尤其是伏案工作强度大的办公室工作人员。颈椎病症状复杂,主要症状是颈部疼痛、板滞、伴有上肢的疼痛麻木、头痛、头晕、耳鸣等。一些人喜欢...

运动时各种反应说明啥

1.放屁:“真舒服。”放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。台湾国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文指出,运动有助于肠胃蠕动或挤压到肠胃,导致排气,有时还会打嗝,这些均属正常反应,是身体在将多余的气体排...

减肥切勿过激过快 健康饮食+适当运动有助瘦身

春节长假,无论是探亲访友或出外旅游,都免不了一个字——吃。于是,一个长假下来,累了肠胃,肥了腰身。在宽厚衣服的掩饰下,不知不觉腰粗了、脸圆了,体重计上的数字“噌噌噌”地上去了。一项共有38907名网友...

怎样的运动减肥才有效

如何制订属于自己的独特运动减肥方案?美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任苏珊·鲍尔曼博士说,第一步就是要了解自己的数据:细算自己的“收入”和“支出”,收入指的是你每天摄入的热量,而支出则是你每天消...

5个动作消灭小粗腿

很多MM想要瘦腿,但不知道如何瘦腿。特别是夏天已经到了,在这样下去,怎么见人呢?下面编辑分享5个简单瘦腿方法,非常有效,坚持这几个简单瘦腿方法,你一定可以瘦下来哦。50下搓出小鸟腿洗澡的时候,给腿上涂...

性爱时身体会发生哪些变化?

一种强烈的注目,一个魅力诱人的香味,一个感性的想法-如果真的是我们爱上了,往往会因为简单的刺激,就使我们的身体迅速升温:突然脉搏增加和血压升高,瞳孔也会放大,而双膝盖疲软,心脏却在激奋的撞击着…。性交...

健康指南:吃维生素B族食物调节春季情绪

春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。近年来的营养学与心理生理学研究表明,饮食对人体的情绪有一定...

运动出汗防中风

目前正是炎热的夏季,出汗可能会使你感到不爽。不过,据英国《每日邮报》近日报道,在炎热的夏季进行运动可减少患中风的风险。研究发现,与那些一周进行中等强度运动或剧烈运动出汗四次的人相比,不喜欢运动的人患中...

别让化妆品广告忽悠了

解放军总医院一附院皮肤科副主任医师邹先彪三天去斑、一周嫩白可信吗?美白产品中一般都含有不同浓度的铅、汞、曲酸、熊果苷、维生素C、果酸、氢醌、酚类物质等。其中,铅、汞是国家明文规定禁止用于美白的物质。它...

米和面到底谁更好

作为世界上最主要的两种主食,米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么?让我们从各个角度进行详细分析。谁更营养《中国食物成分表》中的数据显示,跟同等重量的大米(稻米)相比,面粉(标准粉)的膳食纤维...

性爱要温柔还是攻击性?

男性在性行为中的攻击性是有雄性生物学基础的,但是,人一旦成为社会人,其行为就会受到社会文化的影响。许多情况下,男人在性生活中不仅是凭着本能,还会刻意地表现其攻击性——越生猛,越有攻击性,表明他性功能越...

癌症可引起皮肤瘙痒

读者:于2007年切除三分之一的肺脏,因为是间质性淋巴细胞增生。2008年确诊为类风湿关节炎。15天前突发全身皮肤瘙痒,经过10天治疗瘙痒略有好转,但仍影响睡眠。大夫说只要用上激素病情可以很好控制,但...

女人对两性之间最关心8个问题

人年轻的时候活力无限,随着岁数的增长,人的身体机能开始下降,到了临近年老时很多人都感觉做事开始力不从心,尤其是性爱方面,很多女人开始放弃性爱或者频率降得很低,女人老了之后就真的不需要性爱的滋润了吗?1...

八成肿瘤病人死于康复期

肿瘤患者病后的心理变化与躯体的病理生理改变互为因果。80%的病人不是死于治疗期,而是死于康复期。家人和医生应帮助患者减少心理压力和负担,共同抗击疾病。很多肿瘤病人从医院出来或完成医院制定的手术、放化疗...

总掏耳朵易得癌

生活中,很多人吃完饭或闲着没事时就喜欢随便拿支“耳勺”掏耳朵,有些人甚至养成了没事就用发夹、指甲等掏耳朵的习惯,觉得这样很舒服,却不知这很容易损伤外耳道皮肤,把细菌带进耳道里,引发疾病。人体外耳道皮肤...

从年龄解读女人的性欲

女人的性欲与年龄有关系。是否青春未艾必定热情奔放,而年过60,性生活就索然无味?有关专家搜集了一些资料,由15岁到30岁、30岁到60岁及以上,就此课题作了一次简单研究。15岁前:奇怪忸怩少女对性的态...

吃鲨鱼软骨抗癌无根据

一段时间以来,“吃鲨鱼软骨能抗癌”的说法通过书籍、文章、网站和销售商得到广泛宣传。根据此类说法,鲨鱼软骨(包括赫赫有名的鱼翅)中的角鲨烯对于癌细胞的血管生成具有阻断作用,从而减少癌瘤的血液和营养供应,...

女性有13种情况下最好不要口服避孕药

是药三分毒,无论是什么样的药,对人体都会造成伤害。对于已婚女性来说,避孕药是生活的一部分。不过避孕药并不是任何时候都可以服用,在以下这些情况下,最好不要服用避孕药。1.40岁以上肥胖的妇女,长期服用避...

夜间瘦脸美颜术 7天消水肿改善大脸

有很多脸大的MM都在寻找瘦脸的办法,可是想尽办法都不能让脸变小一点,其实有时候脸显得大并不是肉肉多,而是因为浮肿,那么有没有办法可以水浮肿?脸部皮肤每天都承受着灰尘、辐射的破坏,怎样才能挽救脸部皮肤,...

生活处处能瘦身 告诉你意想不到瘦身时机

想游泳减肥却找不到游泳池?想跑步健身却愁没有场地?其实运动不需要选地方,在我们生活中就有可以利用的运动健身场所,告诉你随时随地就能瘦的好地点,让你无时无刻就能轻松瘦。1、旅馆房间在假期的尾声想要收收心...

精子太有劲也有害

精子数量过少是很多男性罹患不育症的主要原因。但最新一项研究表明,男人“雄风”太足,精子数量过多,同样做不成父亲。据英国《每日邮报》报道,英国每年有1/6的夫妇不能成功受孕,约有3.5万名妇女需要通过体...

健康指南:人工合成VC无法取代水果

存在于水果和蔬菜中的天然维生素C,与人工合成维生素C相比,有一个不容忽视的优点,那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质,即维生素C与维生素P组合的状态存在的。维生素C对人体具有重要作用,它的...

健康指南:盘点白领一族的十大饮食危机

◆◆不吃早餐危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人...

三招预防鼠标手

近日,新修订的《职业病防治法》开始实施,随之而来的“鼠标手”、颈椎病等“白领病”是否可列入职业病目录问题引发社会的关注和讨论。越来越多的人每天长时间使用电脑,“鼠标手”等神经卡压性疾病成为一种日渐增多...